Prévention des risques psychosociaux et Gestion du stress

  • Durée

    2 jours
  • Pré-requis

    Aucun
  • Public

    Tout public
  • Objectif

    Définir et clarifier le terme RPS.

    Evaluer et repérer les risques.

    Focus sur le stress : mieux gérer son stress.

  • Contenu

    Vous souhaitez adopter une attitude proactive dans la prévention des risques psychosociaux. Vous avez conscience qu’augmenter le bien-être au travail est un gage d’efficacité et productivité. Votre objectif est d’élaborer un plan d’action.

    Cette formation en « Initiation à la prévention des Risques Psychosociaux » est conçue pour permettre de connaître et d’anticiper leurs conséquences des RPS.

    Jour 1
    1. Les RPS de quoi parle-t-on ?
    Définition des risques psychosociaux

    2. La règlementation
    Que dit le code du travail

    3. Les conséquences
    Economiques, juridiques et sociales

    4. La prévention
    Les 3 niveaux de prévention
    Les différentes étapes d’une démarche de prévention

    5. Causes – Effets – Atteintes à la santé
    Facteurs de risque
    Signes d’alerte

    6 Quels leviers ?
    Aborder les RPS via le concept des 5 piliers d’évolution individuelle ou collective :
    • Identité : qui je suis ?
    • Orientation : quelle est ma mission ?
    • Organisation : comment je procède ?
    • Communication : quelles sont mes alliances
    • Evolution : quel est mon avenir ?

    Jour 2
    1. Les signes d’alerte du stress
    Dynamique des comportements :
    • Identifier le lien entre émotions et comportements
    • Les 5 comportements réactifs
    • Les 7 comportements proactifs

    2. Quelques clés de gestion
    Les sources de stress :
    • La balance du stress
    • Autodiagnostic de sensibilité au stress
    Découverte de la cohérence cardiaque :
    • Aligner votre cœur et votre cerveau par la respiration
    Apprendre à gérer ses émotions :
    • Se dynamiser mentalement

    3. Atelier stress :
    « Cercle collaboratif » :
    Un regard extérieur pour faire face au stress, travail par groupe
    • Exposer les situations vécues
    • Echanger sur les situations possibles

  • Méthodes pédagogiques

    Afin de profiter d’une belle dynamique de groupe, nos formations se limitent à 10 personnes par session. Grâce à une pédagogie active, nous alternons des phases théoriques avec des exercices pratiques qui permettent une utilisation immédiate et quotidienne des outils proposés
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