Efficacité personnelle et professionnelle
Développer l’intelligence émotionnelle
Augmenter ses compétences émotionnelles
Utiliser ses émotions avec intelligence
Gérer les émotions des autres
Hyperémotivité : quelques recettes pour l’apprivoiser
Mieux contrôler et mieux vivre ses émotions, quelle que soit la situation
Comprendre les origines de son hyperémotivité
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Gestion du temps et des priorités
(Classe virtuelle)
Identifier et analyser sa relation au temps
Analyser ses pratiques professionnelles pour une organisation optimale
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Efficacité au travail : gestion du sommeil, de la vigilance et des rythmes au travail
Optimiser son efficacité au travail et favoriser le bien-être du salarié
Améliorer sa concentration et sa vigilance dans l’optique de mieux gérer ses tâches.
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Accepter un nouveau projet de vie professionnel
Amener les participants à intégrer, de façon positive, dans leur vie professionnelle, les évolutions et changements de leur environnement de travail et les aider à construire un projet personnel d’évolution
S’affirmer dans son environnement professionnel : l’assertivité
Repérer son mode relationnel
Acquérir des techniques permettant de s’affirmer
S’entraîner à gérer des situations délicates
Gestion du temps et des priorités
Analyser sa relation au temps, acquérir une démarche positive pour gérer son temps, recevoir des conseils personnalisés pour mieux utiliser son temps
Gérer et anticiper les conflits
Sensibiliser les participants aux mécanismes conflictuels
Acquérir des méthodes et des outils pour éviter des situations conflictuelles
Apprendre à résoudre un conflit
Gestion du stress
Identifier les signes de stress chez soi et chez les autres
Localiser et analyser les sources de stress
Intégrer des méthodes et des outils de gestion du stress
Développer de nouvelles attitudes pour faire face
Etre plus à l’aise dans son environnement de travail
(Gestion du stress)
Se sentir plus à l’aise dans son environnement de travail
Acquérir des techniques pratiques pour auto-gérer son stress
Prendre de la distance avec une situation de travail difficile
Mieux gérer ses émotions pour gagner en compétences
Apprendre à connaitre et reconnaitre les différentes émotions présentes
Être capable de comprendre l’impact des ses réactions sur les autres
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Etre acteur de son entretien professionnel
Se préparer pour être à l’aise et proactif de son entretien professionnel
Optimiser sa messagerie
Gagner en efficacité en optimisant l’utilisation de la messagerie Outlook
Se préparer à la retraite
Apprécier les mesures à prendre pour réussir sa fin de carrière
Formaliser ses compétences et appétences sur lesquelles appuyer ses projets
Bien aborder ce changement de vie, gérer ses appréhensions et se projeter sereinement
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S’affirmer en toute circonstance : la confiance en soi
Oser être soi dans ses relations avec les autres
Acquérir des techniques permettant de s’affirmer
Apprendre à exprimer ce l’on ressent, ce que l’on pense tout en respectant l’autre